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| Die Bewegung endet nie, nur die Richtung wechselt. St. Augustinus Aurelius, abendländischer Kirchenvater, Lehrer der Rhetorik und Philosoph |
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Frequently asked Questions,
Häufig gestellte Fragen
Im folgenden finden Sie Antworten auf häufig gestellte Fragen. Die Antworten sollen Ihnen helfen, das Verfahren der APS besser zu verstehen.Was kann Mentalcoaching bewirken?
Für wen ist Coaching sinnvoll?
Abgrenzung Coaching und Therapie
Hat Mentalcoaching etwas mit Esoterik zu tun?
Welche Qualifikationen braucht ein Mentalcoach?
Was ist mit Vertraulichkeit / Referenzen?
Wie läuft ein Coaching ab?
Welche Coaching-Methoden kommen zum Einsatz?
Wie lange dauert das Coaching?
Wie hoch ist die Investition in Coaching?
Ich habe eine weitere Frage, was kann ich tun?
Was kann Mentalcoaching bewirken?
Coaching bewirkt Klärung, Störungsminimierung, Motivation, Leistungssteigerung und Potenzialentfaltung:
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| • | Klärung durch Beleuchten der Situation in allen Lebensbereichen, sowie durch Selbst- und Sinnfindung |
| • | Störungsminimierung durch Konfliktbewältigung, Verhaltensänderung, und Stressmanagement |
| • | Motivation durch Stärkung des Selbstvertrauens und des Selbstbewusstseins |
| • | Leistungssteigerung durch Verbessern der Kommunikationsfähigkeit und konstruktiven Umgang mit Herausforderungen |
| • | Potenzialentfaltung durch Erkennen der eigenen Stärken, Zielorientiertheit und dynamische Umsetzung persönlicher Ziele |
Besonders eindrucksvolle Belege des Mentaltrainings begegnen uns im Sport; hier ist das mentale Training mittlerweile normaler Bestandteil des Trainings-Alltages. Siege sind nur mit einer optimalen mentalen Einstellung möglich. Das gilt auch für die ganz persönlichen kleinen und grossen Siege des Lebens.
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Für wen ist Coaching sinnvoll?
Grundsätzlich ist Coaching sinnvoll
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| • | für Menschen, die bereit sind, persönlich zu wachsen, eigenverantwortlich zu handeln und aktiv mitzuarbeiten |
| • | für Menschen, die vor einer besonderen Herausforderung stehen oder eine Krise zu bewältigen haben |
| • | dauerhaft leistungsfähiger zu werden und die Lebensqualität zu erhöhen |
| • | für Menschen, denen es wichtig ist, sich ihre berufliche Leistungsfähigkeit zu optimieren und gleichzeitig in allen Bereichen die Lebensqualität zu erhalten |
| • | für Menschen, denen es wichtig ist, Veränderungen positiv zu begegnen |
| • | für Menschen, die nach neuen Perspektiven suchen |
| • | für alle, die ihr Leben sinnvoll und werteorientiert ausrichten wollen |
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Abgrenzung Coaching und Therapie
Coaching ist zukunfts- und lösungsorientiert. Therapie ist problem-, symptom- und vergangenheitsorientiert. Beim Coaching sind Klient und Coach in einer beraterähnlichen Beziehung, es wird keine psychotherapeutische Arbeit geleistet.
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Hat Mentalcoaching etwas mit Esoterik zu tun?
Mentalcoaching ist eine geistige, ideologisch und religiös unabhängige Technik zur persönlichen Zielerreichung und Lösung von Problemen.
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Welche Qualifikationen braucht ein Mentalcoach?
Die Bezeichnung "Coach" ist nicht geschützt. Deshalb ist es besonders wichtig, bei der Wahl eines Coachs darauf zu achten, dass die Qualitäts-Kriterien für professionelles Coaching erfüllt werden.
Im Rahmen der Gewerbeordnung gibt es in Österreich die explizite Zuordnung von Mentalcoaching zum Gewerbe des Lebens- und Sozialberaters. Ein professioneller Mentalcoach kann:
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| • | kann eine qualifizierte Ausbildung bei einem anerkannten Ausbildungsinstitut für Coaching nachweisen |
| • | verfügt über hohe emotionale und soziale Kompetenz |
| • | ist absolut vertrauenswürdig und diskret |
| • | arbeitet ideologisch unabhängig |
| • | hat eine bestimmte Reife und Lebenserfahrung |
| • | sorgt durch regelmäßige Supervision für die eigene Psychohygiene |
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Was ist mit Vertraulichkeit/Referenzen?
Vertraulichkeit und Diskretion sind oberstes Gebot im Coaching. Als Coach unterliege ich wie ein Arzt der Schweigepflicht. Nur der Coachee entscheidet, ob er/sie über das Coaching spricht, bzw. Empfehlungen ausspricht.
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Wie läuft ein Coaching ab?
Vor dem eigentlichen Coaching Prozess findet ein kostenloses Erstgespräch statt. Danach entscheiden Sie, ob Sie mit mir zusammenarbeiten. Bei positivem Bescheid legen wir alle Details in einem Coaching-Vertrag schriftlich fest.
Es wird als erstes eine Ist Analyse gemacht und gemeinsam ein Ziel definiert. Nach der Ausarbeitung eines individuellen Konzeptes wird im wöchentlichen Abstand auf das Endziel hingearbeitet. Dabei werden in regelmäßigen Abständen die Ziele gemessen und bewertet und wenn nötig nachjustiert. Ein Coaching Prozess soll für Sie zu jeder Zeit so nachvollziehbar und transparent wie möglich sein. Am Ende ist aus Ihrer Problemstellung eine neue Aufgabe geworden, die Sie mit neuer Einstellung lösungsorientiert angehen.
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Welche Coaching-Methoden kommen zum Einsatz?
Beim Mentalcoaching werden verschiedene Techniken eingesetzt. Diese werden nach neusten wissenschaftlicher Erkenntnisse über die Reaktionsweise des menschlichen Gehirns vermittelt und aufbereitet. Es werden vor allem drei zentrale Bereicht optimiert und trainiert:
Die kognitive Ebene:
(Umfasst alles was mit Konzentration, Gedächtnis, und Zeitmanagement zu tun hat)
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| • | die emotionale Ebene (zentrales Thema bei dieser Ebene sind die Gefühle. Wir arbeiten mit verschiedenen Mentalen Techniken wie, Visualisierungs- und Imaginationstechniken, eigenen Ressourcen, Ziele und Wünsche, ebenso mit der inneren Einstellung) |
| • | die energetische Ebene (hier werden die körperlichen Bereiche wie Entspannung, Aktivierung, Stressmanagement und Bewegungsabläufe trainiert und optimiert) |
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Wie lange dauert das Coaching?
Ein Coaching umfasst in der Regel 8 –12 Einheiten a 60 min im wöchentlichen Intervall.
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Wie hoch ist die Investition in Coaching?
die Abrechnung erfolgt auf Basis von Stundenhonoraren. Die kleinste Zeiteinheit ist eine Stunde = 60 Minuten. Verbindlich sind die jeweils auf Anfrage genannten, vereinbarten und schriftlich fixierten Absprachen.
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Ich habe eine weitere Frage, was kann ich tun?
Senden Sie mir einfach ein kurzes E-Mail. Gerne beantworte ich Ihre Fragen.
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